Популярні кальцієві добавки можуть збільшити ризик серцевого нападу на 86%

Дослідження, у якому взяли участь 24 тис осіб у віці від 35 до 64 років, чиє здоров'я було під наглядом протягом 11 років, показало, що ті, хто приймав добавки, мали на 86% вищий ризик серцевого нападу.

Більшість змішували кальцій з іншими добавками, але серед тих, хто приймав лише кальцій, ризик серцевого нападу збільшувався більш ніж удвічі. Експерти закликали проявити обережність в інтерпретації результатів, оскільки вони засновані на невеликому числі випадків - 20 серцевих нападів серед тих, хто приймав добавки.

Британський кардіологічний фонд сказав, що подальші випробування є необхідними, щоб визначити, чи ризики переважують вигоди. "Якщо вам були прописані препарати кальцію, ви все одно повинні продовжувати приймати їх. Проте, краще звернутися до свого лікаря, якщо у вас є які-небудь проблеми", - сказав прес-секретар благодійної організації.

Відкриття ускладнюються загальним висновком дослідників, що більш високі рівні кальцію в організмі є корисними, але тільки до певної міри. Люди, які включали до свого раціону помірну кількість кальцію - до 820 міліграмів на день -  з усіх джерел, включаючи харчові добавки, мали ризик серцевого нападу майже на третину нижчий, ніж ті, у кого спостерігався найнижчий рівень кальцію.

Але ці переваги зникали у пацієнтів з високим рівнем кальцію - вищим за 1100 мг на день. Дослідження проводилися в Німеччині і їх автори з німецького Центру дослідження раку в Гейдельберзі повідомили в медичному журналі Heart, що кальцій "слід приймати з обережністю". Редакційна стаття попереджає, що безпечність кальцієвих добавок "потребує більш пильного розгляду".

Попередні дослідження пов'язували кальцій з підвищеним ризиком серцевих нападів, незважаючи на ще більш ранні висновки,- які показують, що кальцій знижує кров'яний тиск, - та інші фактори, які можна було б очікувати, повинні запобігати серцевим нападам. Це пояснює, чому його дія може відрізнятися від кальцію, отриманого із раціону харчування, в основному з молочних продуктів, таких як молоко.

Дієтичний кальцій надходить у невеликих кількостях протягом дня і він всмоктується повільно. Добавки, з іншого боку, викликають  різке зростання рівня кальцію вище за норму, і саме це може бути шкідливим, стверджують професори Ян Рід і Марк Болланд з Університету Окленда в Новій Зеландії.

Вони пишуть: "Кальцієві добавки широко підтримувалися лікарями та громадськістю на тій підставі, що вони є природним і, отже, безпечним способом запобігання переломам. Тепер стає зрозумілим, що прийняття цих мікроелементів в одній або двох щоденних дозах не є природним, оскільки не відтворює метаболічних ефектів, що має кальцій, отриманий із їжі".

Вплив добавок на крихкість кісток також може бути завищеним, його захисний ефект не більший ніж 10 відсотків. Дослідники дійшли висновку: "Ми повинні повернутися до розуміння, що кальцій є важливим компонентом збалансованого харчування, а не дешевою панацеєю від універсальної проблеми втрати кісткової маси в фазі постменопаузи".

Прес-секретар Королівського коледжу лікарів сказав: "Месидж такий: якщо у вас є медична необхідність приймати препарати кальцію для захисту кісток, ви повинні  це робити, якщо є вагомі докази на підтримку цього. Якщо у вас немає медичної необхідності, то просто дотримуйтесь здорової змішаної дієти і не вживайте непотрібних добавок".

Прес-секретар Міністерства охорони здоров’я сказав: "Ми уважно розглянемо результати дослідження, як тільки усі висновки будуть опубліковані. Більшості людей не потрібно приймати кальцій. Здорова збалансована дієта забезпечує їх всіма поживними речовинами, в тому числі кальцієм, який вони потребують. Добрими джерелами кальцію є молоко та молочні продукти, альтернативні насичені молочні продукти. Наприклад, соєвий напій та зеленолистові овочі".

Небезпека для здоров'я: надто великі продажі добавок

* Глюкозамін, який в природі зустрічається в молюсках, продається в магазинах здоров'я і приписується лікарями, щоб полегшити біль в суглобах, викликаний артритом. Але дослідження показали, що це діє як звичайне плацебо для полегшення болю.

* Антиоксиданти - вітаміни А (є в печінці), Е і бета-каротин - продається як засіб для зменшення захворювань  серця. Але тести показують, що вони далекі від продовження життя, а насправді можуть його навіть скоротити.

* Вітамін С (міститься в цитрусових) має важливе значення для захисту клітин і поглинання заліза із їжі. Це найбільш широко розрекламована добавка проти застуди та грипу, але її захисна дія не більше ніж міф - навіть якщо її приймати у величезних дозах.

* Вітамін Е і бета-каротин (попередник вітаміну А, в природі зустрічається в моркві) були рекомендовані курцям для зниження ризику раку легенів. Замість цього, вони збільшили цей ризик на18% – зовсім навпаки до того, що очікувалося.

* Добавки вітаміну D, також відомі як "бутильоване сонце" - як вважають, вони повинні захистити від хвороб серця, раку, діабету, високого кров'яного тиску, розсіяного склерозу та шизофренії. Але американські вчені говорять, що високі дози, які часто рекомендуються, можуть бути шкідливими.

Оригінал статті: Popular calcium supplements 'can increase heart attack risk by 86 per cent'

Переклад: iPress.ua