Рисование, фотографирование или плетение из бисера могут быть не только интересным хобби, но и полезными практиками для психики.
Во время, когда человек не в состоянии справиться со своими переживаниями и эмоциями, на помощь приходит арт - терапия. Она эффективна в борьбе с различными психологическими проблемами.
Методы арттерапия помогают на подсознательном уровне выявить, осознать, вывести из подсознания проблему, перевести ее в поле сознания, в физическом мире, материализовать на бумаге, песка, в музыке или танцах.
Арт - терапия может быть полезна любому человеку, но в первую очередь психологи рекомендуют ее при следующих показаниях:
- стресс;
- неумение контролировать эмоции;
- депрессия, апатия, отсутствие интереса к жизни;
- психологические травм, страхи;
- повышенная тревожность;
- комплексы;
- заниженная самооценка.
