Малювання, фотографування чи плетіння з бісеру можуть бути не лише цікавим хобі, а й корисними практиками для психіки.
В час, коли людина не в змозі впоратися зі своїми переживаннями та емоціями, на допомогу приходить арт - терапія. Вона ефективна у боротьбі з різними психологічними проблемами.
Методи арттерапія допомагають на підсвідомому рівні виявити, усвідомити, вивести з підсвідомості проблему, перевести її в поле свідомості, в фізичний світ, матеріалізувати на папері, піску, у музиці чи танцях.
Арт - терапія може бути корисна будь-якій людині, але в першу чергу психологи рекомендують її при наступних показаннях:
- стрес;
- невміння контролювати емоції;
- депресія, апатія, відсутність інтересу до життя;
- психологічні травми, страхи;
- підвищена тривожність;
- комплекси;
- занижена самооцінка.
Джерело : канал у соціальний мережі телеграм https://t.me/psy_support
