Facebook iPress Telegram iPress Twitter iPress search menu

Коли пора оновлювати подушки та матрац

Коли пора оновлювати подушки та матрац

Якісний сон важливий для здоров'я та добробуту, тому матрац та подушки мають забезпечувати максимальний комфорт. При виникненні болю в спині або шиї зверніться до фахівця, щоб вибрати відповідні ортопедичні вироби. Оновлювати їх потрібно, по-перше, коли вони зношені, а по-друге, якщо не підходять. Як це зробити правильно — читайте рекомендації.

Коли варто оновити матрац

Зазвичай матраци мають середній термін служби від 7 до 10 років, хоча це може відрізнятися залежно від типу матраца та експлуатаційних умов. Якщо ви проводите в ліжку весь вільний час, за грою в казино VIP та передивляючись фільми, матрац буде зношуватись швидше. Якщо матрац починає виглядати зношеним, втрачає свою підтримку або ви відчуваєте дискомфорт під час сну, можливо, настав час для заміни.

Як вибрати матрац:

Підпишіться на наш новий телеграм-канал iPress | Міжнародна преса українською де ми трохи виходимо за рамки і показуємо більше, ніж на сайті. Ставайте частиною розумної спільноти!

  1. Виберіть тип матраца, залежно від ваших уподобань та потреб. Піни пам'яті забезпечують відмінну підтримку та амортизацію, пружинні матраци забезпечують хорошу вентиляцію, а латексні мають високу стійкість.
  2. Визначте кращий рівень жорсткості матраца залежно від вашого комфорту та потреб спини. Якщо немає конкретних рекомендацій від лікаря, варто обирати залежно від власних уподобань. Хоча обирати матраци в інтернеті дуже зручно, варто все ж таки протестувати їх особисто перед тим, як замовляти.
  3. Перед купівлею переконайтеся, що розмір матраца відповідає ліжку і дозволяє комфортно розміщуватися під час сну.
  4. Віддавайте перевагу виробникам з гарною репутацією та гарантією якості.

Обов’язково враховуйте розміри матраца, не тільки довжину та ширину, а й висоту виробу, адже чим більше шарів у виробу, тим вище він буде.

Коли оновлювати подушки

Подушки зазвичай слугують 1-2 роки, хоча для деяких типів цей термін може бути меншим. Змінити подушку варто, коли вона втрачає форму, стає занадто м'якою або збивається. Це може позначатися на вашому комфорті та якості сну.

Виберіть тип подушки відповідно до ваших уподобань щодо м'якості та підтримки. Наприклад, подушки з піною пам'яті забезпечують відмінну підтримку голови та шиї, а ортопедичні подушки допомагають при болях у шиї та спині. Для виготовлення подушок використовують різні матеріали:

  • перо;
  • пух;
  • пінополіуретан;
  • латекс;
  • штучний пух;
  • бамбукове волокно.

Штучні матеріали не викликають алергій та запобігають виникненню подразнень на шкірі. Категорично не рекомендовано використовувати подушки з натурального пір’я людям із захворюваннями дихальних шляхів, алергій, проблемами зі шкірою. Обирайте матеріал, який відповідає вашим уподобанням щодо комфорту та алергій.

 

Історичне єднання? Туреччина має відповіді для вразливої Європи – Тімоті Еш
Історичне єднання? Туреччина має відповіді для вразливої Європи – Тімоті Еш
Довгий шлейф американських невдалих
Довгий шлейф американських невдалих "мирних угод". Україна має остерігатися долі колишніх американських союзників – Андреас Клут
Більше конкретики. Деталі про переговори Е5 щодо стримування російської агресії – Associated Press
Більше конкретики. Деталі про переговори Е5 щодо стримування російської агресії – Associated Press
Як замінити Америку. Перші необхідні кроки європейців – Ендрю Таннер
Як замінити Америку. Перші необхідні кроки європейців – Ендрю Таннер
М'яч на полі росії. Угода про припинення вогню в Україні: що далі? – CEPA
М'яч на полі росії. Угода про припинення вогню в Україні: що далі? – CEPA
Питання припинення вогню в Україні. Перед росією стоїть складний вибір – Ендрю Міхта
Питання припинення вогню в Україні. Перед росією стоїть складний вибір – Ендрю Міхта
Курська операція України завершується. За пів року операція більш ніж виконала свою мету – Ендрю Таннер
Курська операція України завершується. За пів року операція більш ніж виконала свою мету – Ендрю Таннер
Високі ставки. Європа протистоїть США через Україну, але зі слабшими картами – Едвард Лукас
Високі ставки. Європа протистоїть США через Україну, але зі слабшими картами – Едвард Лукас