Что такое супинатор и зачем он нужен

Человек проводит в обуви довольно много времени. При этом стопы испытывают огромную нагрузку, которую важно правильно распределять. В этом помогают супинаторы — специальные приспособления в форме продолговатой пластины. Рассмотрим важность супинаторов, их типы и применение. А купить все необходимое для ухода за стопами вы можете на сайте BAEHR.

Строение и функции стопы

Стопа — это самая последняя часть нижней конечности в форме плоского свода, которая опирается на землю. Она состоит из 26 костей, включая 7 костей в голеностопном суставе (лодыжка), 5 костей в метатарзальном своде (средняя часть стопы) и 14 костей в фалангах (пальцы стопы). В стопе есть связки, которые поддерживают ее структуру и обеспечивают стабильность, мышцы, которые контролируют движение. У стопы есть 6 сводов: 5 продольных и 1 поперечный.

Функции стопы:

1. Поддержка свода стопы, позвоночника и веса тела при стоянии и движении.
2. Амортизация ударных нагрузок при ходьбе и беге, смягчение ударов и предотвращение повреждения суставов и тканей.
3. Стабилизация и поддержание правильной позы при ходьбе, беге и статичном положении.
4. Движения, необходимые для передвижения, включая поднимание, опускание, вращение и сгибание пальцев.
5. Равномерное распределение нагрузки по всей поверхности стопы.

В целом, стопа достаточно сложная анатомическая структура, без которой человек не может нормально передвигаться.

Аномалии стопы и необходимость супинатора

Аномалии стопы могут быть врожденными или приобретенными. Они могут влиять на функциональность стопы, вызывая болевые ощущения, деформации, нарушения движений и другие проблемы. Некоторые из наиболее распространенных заболеваний — это плоскостопие, вальгусная или варусная деформация стопы, артриты, а также другие аномалии.

В таких случаях часто требуется использование специальной обуви или ортопедических устройств для поддержки и коррекции стопы. Одно из таких устройств — это супинатор.

Супинатор — это ортопедическая подушечка или стелька, которая помогает поддерживать правильную анатомическую позу стопы, улучшая ее функциональность. Супинаторы обычно предназначены для поддержки продольных и поперечных дуг стопы, снижения нагрузки на суставы и мышцы, а также для равномерного распределения нагрузки. Супинаторы располагаются между задником и серединой стопы.

Использование супинатора полезно при аномалиях стопы или при других деформациях, когда необходимо скорректировать распределение нагрузки на стопу. Он помогает предотвратить ухудшение состояния, снизить болевые ощущения и улучшить качество жизни человека. При нормальном развитии и положении стопы супинатор не нужен.

Типы супинаторов

Есть несколько типов супинаторов, которые отличаются по материалу изготовления и назначения. Подушечка может быть изготовлена из:

• кожи;
• силикона;
• пробки;
• металла.

Также есть два вида супинаторов — профилактические и ортопедические. Первые достаточно мягкие, небольшой высоты и пружинистые. Профилактические супинаторы поддерживают ногу в правильном положении, однако работают только тогда, когда человек оступился или неправильно поставил ногу.

Ортопедические стельки жесткие, высокие и плотные. Они используются для коррекции различных болезней стопы, особенно при плоскостопии.

Применение супинаторов в спорте

Супинаторы в спорте помогают предотвращать травмы, корректировать биомеханику движений, улучшать производительность и поддерживать стопу. Они также могут быть предназначены для конкретных видов спорта, обеспечивая оптимальную поддержку и стабильность. В основном применение супинаторов рекомендуется при появлении болей в ногах или спине, перенапряжении мышц, а также при болезнях стоп или воспалениях суставов.

Рекомендации по выбору и уходу за супинатором

Не рекомендуется выбирать супинатор самостоятельно — его вид и материал должен определять врач-ортопед. Лучший вариант — индивидуально изготовленный супинатор, который будет точно соответствовать анатомии вашей ноги и потребностям. Он должен быть по размеру и при этом не вызывать дискомфорт или натирать.

Чтобы супинатор прослужил долго, за ним нужно ухаживать. Придерживайтесь таких рекомендаций:

1. После каждого использования вынимайте супинатор из обуви и протирайте чистой влажной тканью для удаления грязи и пыли.
2. После чистки дайте стельке полностью высохнуть.
3. Не сушите супинаторы на батарее и при слишком высокой температуре.
4. Регулярно меняйте супинаторы на новые.

Результат правильного ношения супинатора — это исправление уже имеющихся проблем и улучшение качества жизни.