Почему младенцам и тоддлерам рекомендуют принимать витамин D

От рождения и до 12 месяцев у малышей происходит 8 скачков роста. Еще два скачка роста происходит в период с 12 до 24 месяцев. В эти периоды очень важно, чтобы младенцы и тоддлеры получали все необходимые витамины и минералы, важные для полноценного развития. В том числе, и витамин D3, который участвует в тысячах процессов в организме – от усвоения кальция и роста костей до работы иммунной системы и регуляции кровообращения.

Как витамин D влияет на детское здоровья

Последние несколько лет все более активно обсуждается роль солнечного витамина D в поддержании здоровья детей и взрослых. Еще пару десятков лет назад, пока не было исследовано влияние солнечных лучей на кожу, часто для укрепления иммунитета детей рекомендовались «солнечные ванны», поездки на курорты, ведь солнце – отличный природный источник витамина D. В наши дни все больше педиатров рекомендуют получать витамин D более безопасным для детского организма способом – принимая натуральные витаминные добавки.

Польза витамина D для здоровья детей:

• Способствует активному росту
• Укрепляет здоровье костей и зубов
• Регулирует работу иммунитета
• Участвует в регуляции кровообращения
• Ускоряет рост волос
• Способствует улучшению качества сна
• Улучшает работу нервной и сердечно-сосудистой системы
• Повышает когнитивные способности

Почему витамин D рекомендуют принимать дополнительно младенцам и тоддлерам

Педиатры во всем мире назначают прием витамина D в суточных дозах детям с первых дней жизни. И вот почему.

Чем опасен дефицит витамина D в детском возрасте?

Дефицит витамина D может привести к развитию рахита у детей. Всему причина нарушение фосфорно-кальциевого обмена в костях, что особенно опасно в период активного роста.

По этой причине, чтобы избежать дефицита  детям от рождения рекомендуют принимать дополнительно витамин D3 для детей.

Источники витамина D для младенцев:

• Грудное молоко. Вместе с грудным молоком мамы младенцы получают все необходимые микроэлементы, в том числе и витамин D. При условии, что его уровень у мамы в норме.
• Детские смеси. Если младенец на искусственном вскармливании, то как правило, детские смеси содержат не только пробиотики, но и полезные для здоровья малыша витамины, в том числе, и витамин D.
• Солнце. Прямые солнечные лучи опасны для кожи новорожденных и малышей, однако они стимулируют естественную выработку витамина в организме ребенка.
• Витамины. Жидкие витамины могут стать дополнительным источником витамина D для младенцев.

Источники витамина D для тоддлеров:

• Грудное молоко и детские смеси. Чтобы малыш получал как можно больше полезных витаминов и микроэлементов, в том числе и витамин D, многие педиатры по всему миру рекомендуют сохранять ГВ до 12 месяцев и дольше. Альтернатива ГВ детские смеси также помогут в этом вопросе.
• Продукты питания. После 6 месяцев с введением прикорма у ребенка появляется дополнительные источники витамина D – продукты питания.
• Солнечные лучи.
• Витаминные добавки.

Норма витамина D у детей

Согласно нормам EFSA, суточная норма витамина D для детей до 12 месяцев составляет до 1000 IU, а после 12 месяцев – до 2000 IU. Украинские педиатры рекомендуют детям до 1 года потреблять 400 IU в сутки. А при наличии дефицита дозу увеличивают.

И напоследок отметим, что новородженным, младенцам и тоддлерам рекомендуется принимать витамин D строго по рекомендации педиатра, соблюдая суточную дозировку. Если у ребенка наблюдаются симптомы рахита, то врач может рекомендовать анализ на уровень витамина D в крови. В других случаях, как правило, специалисты назначают профилактические минимально необходимые дозы для профилактики дефицита и восполнения дневной нормы витамина.