Супрун рассказала как правильно согреться в холода

"Многие люди до сих пор верят в распространенный миф - надо выпить алкоголь, чтобы согреться. Поэтому часто перед выходом на улицу или во время прогулки употребляют то" горячо ". На самом деле ощущение тепла от алкоголя обманчиво. Независимо от того, какой именно алкогольный напиток вы пьете " , - написала Ульяна Супрун на своей странице в Facebook .

Также Супрун указала как алкоголь способствует потере тепла из организма:

• Алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, и поэтому человек чувствует прилив тепла. Однако внутренние органы теряют тепло. Это способствует тому, что на холоде температура тела человека снизится еще быстрее;
• Во время того, когда холодно, человек начинает дрожать, это один из способов, благодаря которому тело сохраняет тепло. Однако действие алкоголя наоборот нарушает этот защитный механизм;
• Во время того, как человек начинает употреблять алкоголь, увеличивается потоотделение, которое способствует быстрому охлаждению тела на холоде;
• Людям, которые слишком много выпили, кажется, что им жарко. Они начинают снимать верхнюю одежду, чтобы немного остыть, однако в этот момент у них нарушено ощущение холода и повышается риск переохлаждения.

С приемом алкоголя особенно осторожными нужно быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также Супрун дала несколько советов, как правильно согреться во время морозов, не предпринимая алкоголь:

• не выходить на улицу голодными, а если замерзли, то необходимо есть и пить много жидкости;
• на морозе не курить, это нарушает терморегуляцию;
• не рекомендуется носить узкую обувь, желательно одевать несколько слоев одежды
• обязательно необходимо брать с собой перчатки, шапку, шарф, которые защитят отрытые участки тела от переохлаждения;
• каждые полчаса или час заходить в теплое помещение;
• необходимо быть активными, двигать руками и пальцами ног, но не переутомляться, от переутомления тепло теряется быстрее.