Супрун рассказала о влиянии бега на продолжительность жизни

"Хорошая новость для бегунов! Исследователи, анализировали образ жизни более 55000 человек в течение 15 лет, определили - регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года" , - сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.

Не обязательно бегать километровые дистанции. Минимальная полезная доза физической активности составляет лишь 5-10 минут ежедневно в комфортном темпе, добавила она.

"Физическая активность - таблетка от многих болезней и профилактика избыточного веса. В то же время, чем ниже уровень активности, тем выше риск смертности по любой причине. Именно малоподвижный образ жизни является причиной около 9% преждевременных смертей среди населения всего мира. Он занимает 4 е место после курения, диабета и высокого давления. Поэтому старайтесь всю жизнь проводить в движении. Любая минимальная, однако регулярная физическая активность очень полезна для здоровья " , - отметила руководительница МОЗ.