Чем COVID-19 грозит людям с гипертензией
В Китае от 25% до 50% людей, заразившихся новым коронавируса, имели высокое кровяное давление или сопутствующие заболевания: рак, диабет и др. В Италии более 76% людей, умерших от осложнений вызванных COVID-19 имели высокое кровяное давление.
Новая коронавирусная инфекция имеет более тяжелое течение у людей с сопутствующими заболеваниями: гипертензией, диабетом, ишемическими болезнями сердца, онкологией.
Срок "артериальная гипертензия" используют в случаях, когда кровь чрезмерно давит на стенки артерий изнутри. Нормальным считают систолическое (верхнее) давление меньше 120 и диастолическое (нижнее) менее 80 мм рт. ст.
Диагноз артериальная гипертензия ставят в случае постоянного повышении уровня артериального давления (АД):
- более 140 мм рт. ст. (Систолическое)
- более 90 мм рт. ст. (Диастолическое).
Чтобы выявить гипертензию, необходимо регулярно измерять давление и наблюдать за собственным состоянием здоровья.
В большинстве случаев начало артериальной гипертензии является незамеченным. Если артериальное давление повышается постепенно, то на головные боли, головокружение обычно не обращают внимания.
Причины артериальной гипертензии:
- возраст старше 50 лет;
- повышенный уровень общего холестерина;
- избыточный вес;
- чрезмерное употребление соли;
- женщины чаще мужчин страдают артериальной гипертензией.
Советы для профилактики и контроля артериальной гипертензии
- поддерживайте оптимальный вес тела
- откажитесь от курения;
- ограничьте количество алкоголя, а лучше вообще не употребляйте спиртного;
- регулярно занимайтесь физическими упражнениями (не менее 30-40 мин. 3-4 раза в неделю);
- ограничьте потребление соли (до 5 г в сутки для взрослого человека (это - немного меньше чайной ложки, включая "скрытой солью" в маринадах, копченостях, колбасах, соусах и даже хлебе)
- избегайте стрессов (занимайтесь легким бегом, плаванием, йогой, гуляйте на природе);
- ешьте продукты, богатые калием (крупы, бобовые, фрукты, овощи, зелень).
Чтобы не пропустить начало артериальной гипертензии, необходимо измерять артериальное давление не реже двух раз в месяц всем людям в возрасте от 50 лет.
