Ученые исследовали метод, который поможет быстро уснуть
23 июля 2019, 09:40
Ученые из Техасского университета в Остине дослидолы, что для здорового сна человеку необходима определенная температура тела, которую можно поддерживать приняв теплый душ или ванну.
Согласно информации, душ или ванну с температурой воды около 40-43 градусов по Цельсию необходимо принимать за полтора часа до сна, сообщает " Общественное ".
Таким образом время на засыпание, может сократиться в среднем на 10 минут.
В рамках исследования было проведено более 5000 Опыты. Согласно результатам, именно теплые водные процедуры на ночь оптимально расслабляют организм и готовят человека ко сну.
