RSS
ЗДОРОВ'Я НОВИНИ

Вчені дослідили метод, який допоможе швидко заснути

Таким чином час на засинання, може скоротитись в середньому на 10 хвилин
Науковці з Техаського університету в Остіні дослідоли, що для здорового сну людині необхідна певна температура тіла, яку можна підтримувати прийнявши теплий душ або ванну.
Вчені дослідили метод, який допоможе швидко заснути Фото: crossfitbalboa.com

Згідно з інформацією, душ або ванну з температурою води близько 40-43 градусів за Цельсієм необхідно приймати за півтори години до сну, повідомляє "Громадське".

Таким чином час на засинання, може скоротитись в середньому на 10 хвилин.

У рамках дослідження провели понад 5 тисяч ескпериментів. Згідно із результатами, саме теплі водні процедури на ніч оптимально розслаблюють організм й готують людину до сну.

 

Підписуйтесь на iPress.ua в соціальних мережах Twitter, Facebook та Google+. Будьте в курсі останніх новин. Якщо ви помітили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити редакцію
Розкажіть друзям!

Читайте новини також російською мовою.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ
НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

КОМЕНТАРІ (0) +

Додати коментар

23 07 2019 09:40
МЕДІА
iPRESS РАДИТЬ
СТАТТІ