Науковці: фаст-фуд підвищує ризик депресії у здорових людей
Про це повідомляє La Voz de Galicia з посиланням на статтю BMC Medicine, написану членами Іспанського товариства вивчення ожиріння.
Дослідники впродовж 7 років спостерігали за 10 тисячами осіб. За цей термін 500 захворіли депресією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування мозку допоможе вилікувати депресію
"Харчування служить для профілактики, не для лікування. Люди, що приймають антидепресанти, ні в якому разі не повинні замінювати їх здоровим харчуванням", - застерігає керівник дослідження Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес.
Газета також наводить список продуктів, які добрі для профілактики депресії. Це - основні компоненти середземноморського раціону: оливкова олія, фрукти, овочі, зелень і один - не більше! - келих червоного вина за трапезою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці довели, що вигляд та запах здорової їжі допомагають втриматися на дієті
І, навпаки, м'ясопродукти та фабричний хліб схиляють до депресії.
За матеріалами: InoPressa.ru.
