Науковці: фаст-фуд підвищує ризик депресії у здорових людей

Про це повідомляє La Voz de Galicia з посиланням на статтю BMC Medicine, написану членами Іспанського товариства вивчення ожиріння.

Дослідники впродовж 7 років спостерігали за 10 тисячами осіб. За цей термін 500 захворіли депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренування мозку допоможе вилікувати депресію

"Харчування служить для профілактики, не для лікування. Люди, що приймають антидепресанти, ні в якому разі не повинні замінювати їх здоровим харчуванням", - застерігає керівник дослідження Мігель Анхель Мартінес-Гонсалес.

Газета також наводить список продуктів, які добрі для профілактики депресії. Це - основні компоненти середземноморського раціону: оливкова олія, фрукти, овочі, зелень і один - не більше! - келих червоного вина за трапезою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці довели, що вигляд та запах здорової їжі допомагають втриматися на дієті

І, навпаки, м'ясопродукти та фабричний хліб схиляють до депресії.

За матеріалами: InoPressa.ru.