RSS
ЗДОРОВ'Я НОВИНИ

Щоденні фізичні вправи по 35 хвилин знижують імовірність виникнення депресії - дослідження

За словами вчених, заняття спортом протягом 35 хвилин щодня (4 годин на тиждень) на 17% знижували ймовірність виникнення депресії, навіть у людей з високою генетичною схильністю
Науковці з Массачусетської лікарні загального профілю в Бостоні виявили, що щоденні фізичні вправи по 35 хвилин знижують імовірність виникнення депресії, зокрема у тих людей, які мають генетичну схильність до психічних захворювань.
Щоденні фізичні вправи по 35 хвилин знижують імовірність виникнення депресії - дослідження Фото: Андрій Дубчак

Для дослідження науковці проаналізували медичні картки 8000 тисяч пацієнтів Partners Biobank, повідомляє "Громадське". Дослідники також вирахували генетичну схильність до депресії кожного пацієнта.

Вчені виявили, що у людей, які мали вищу генетичну схильність до психічного захворювання, діагностували депресію протягом 2 років. Водночас люди, які були більш фізично активними, з меншою ймовірністю могли отримати діагноз депресія, навіть якщо мали високу генетичну схильність.

За словами вчених, заняття спортом протягом 35 хвилин щодня (4 годин на тиждень) на 17% знижували ймовірність виникнення депресії, навіть у людей з високою генетичною схильністю. Дослідники підкреслили, що на психічне здоров'я позитивно впливала будь-яка активність: йога, розтяжка, заняття на тренажерах, аеробіка тощо.

Нагадаємо, що в Австралії розробили комп'ютерну гру, яка допоможе діагностувати психічні захворювання

Підписуйтесь на iPress.ua в соціальних мережах Twitter, Facebook та Google+. Будьте в курсі останніх новин. Якщо ви помітили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити редакцію
Розкажіть друзям!

Читайте новини також російською мовою.

НОВИНИ ПАРТНЕРІВ
НОВИНИ ПАРТНЕРІВ

КОМЕНТАРІ (0) +

Додати коментар

18 11 2019 09:20
МЕДІА
iPRESS РАДИТЬ