Супрун розповіла, як впоратися із "післявідпустковим" синдромом

Супрун зазначила, що понад 75% усіх заяв про звільнення пишуть саме після відпустки, при цьому більш ніж 35% працівників звільняються в перший тиждень після повернення з відпочинку.

"Вам знайомий “післявідпустковий синдром”? Коли відпустка чи канікули вже завершилися, в повітрі відчувається осінь, а разом із нею передчуття напруженої та інтенсивної роботи, не всі сприймають це як "нарешті, вже набрид цей відпочинок!" Багатьом хотілося б продовжити безтурботне життя. Тож момент переходу до звичайного робочого ритму може бути досить стресовим", - написала Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

Супрун радить правильно харчуватися, добре висипатися, знайти час на дистанціювання від джерел стресу, тобто побути наодинці або поспілкуватися з приємними людьми. Також не варто переживати, якщо з робочими планами поки що не виходить. Якщо протягом роботи ви переважно сидите, займіться чимось активним в інший час.

Також за змогою не беріться відразу за складні завдання, краще почати з простих справ. Супрун рекомендує робити перерви що 2-3 години на 10-15 хвилин, а також порадувати себе чимось після роботи або навчання.

"Перш за все, потрібно входити в роботу і навчання поступово, уникаючи різкої зміни темпу і наповненості життя", - зазначила вона.

Читайте також: Чверть українців збираються провести відпустку на морі, - ІНФОГРАФІКА