Советы от психолога, которые помогут справиться с критическими ситуациями

1. Необходимо осознать, что подобные ситуации уже случались с человечеством. Какие бы трудные ситуации не происходили в мире, люди всегда выходили из них более закаленными и сильными.

2. Цените все, что имеете. Относитесь с уважением к вашему имуществу, ведь в такой ситуации они ваше главное преимущество.

3. Поддерживайте близких и трансформируйте позитивные мысли. Ваши родные, особенно пожилого возраста, в такой период очень уязвимы и нуждаются в вашей поддержке, не оставляйте их в одиночестве и заряжайте только положительными эмоциями.

4. Воспринимайте трудности не как проблему, а как возможность реорганизации вашей жизни. Особенно сейчас, во время карантина, стоит заняться саморазвитием, тем более, в интернете для этого существует много возможностей.

5. Не жалуйтесь, а переходите к действиям, которые помогут улучшить ситуацию. Вместо того, чтобы жаловаться на жизнь, вы, например, можете освоить новые навыки для вашего карьерного роста.

6. Учитесь на ошибках, чтобы в будущем предотвращать подобные ситуации. Многие ситуации можно предупредить, поэтому все, что происходит, нужно исследовать и анализировать.

Источник: официальный Telegram канал "Психологическая поддержка" от Минздрава