Науковці визначили, як хронотип сну впливає на здоров'я
Про це пише з посиланням на The Daily Mail "Українська правда. Життя".
Як з’ясували науковці з Університету Суррея, за приналежність до "сов" або "жайворонків" відповідає один і той же ген, просто перші мають коротку його версію, а другі – довгу. При цьому якщо людині від батька та матері дісталися обидві версії цього гену, вона може мати характеристики обох птахів одночасно.
"Жайворонки" швидше втомлюються, зате вранці мають найвищу працездатність. Дуже яскравою ознакою "сови" є те, що людина обов’язково має попоїсти протягом 1,5 години після того, як прокинеться. Саме вони є і більш схильними до вечірнього "під’їдання", яке має негативний ефект щодо фігури.
Науковці з Університету Пенсильванії помітили, що "сови" частіше хропуть та страждають від апное уві сні. Поясненням цьому теж може бути їхня схильність до зайвої ваги, зокрема наявність жиру на шиї.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені з’ясували, як пов’язані між собою безсоння та переїдання
Деякі дослідження вказують на те, що "сови" мають вищий ризик захворіти на рак грудей та колоректальний рак. Одні науковці припускають, що винуватити слід ту саму коротку версію гену, інші – це може бути якось пов’язано з мелатоніном, гормоном, що виробляється у темряві.
Оскільки "сови" лягають пізніше, то частіше не висипаються, що погано впливає на їхню пам’ять, а ще вони стають чутливіші до болю. "Сови" можуть втрачати останню фазу сну – фазу сновидінь, яка допомагає мозку "розкласти по поличках" усі спогади та враження попереднього дня.
"Сови" люблять ризик і розваги, вони веселіші, але, знов-таки через недосипання, є більш схильними до депресії.
Вчені з Університету Дарема провели опитування, яке показало: чоловіки-"жайворонки" за життя мають у середньому 3,6 партнерок, тоді як "сови" – 16,3. Може, так відбувається тому, що вони ведуть активніше соціальне життя. Німецькі ж науковці переконані, що в "сов" просто вищий рівень тестостерону.
Цікаво, що шлюб між "совою" та "жайворонком" є найміцнішим. Експерти припускають, що несхожість біоритмів змушує чоловіка і дружину рахуватися одне з одним, бути більше терплячими.
