У Богатирьової радять у спеку забути про алкоголь і пити воду
"Важливо пам'ятати, що людина, яка важить 60-80 кг, повинна випивати близько двох з половиною літрів рідини. Це не означає, що потрібно в доповненні до чаю, кави й супу випивати ще дві літри води. Ні, мова йде про загальну кількість вжитої рідини за день", – зазначив головний позаштатний терапевт Міністерства охорони здоров'я України Василь Нетяженко.
За словами лікаря, ні в якому разі не можна компенсовувати втрату рідини спеціальними мінеральними водами.
"Максимум, скільки можна випити мінеральної води, яка насичена солями, 200 мл. Все інше можна компенсувати звичайною водою – фільтрованою, кип'яченою", - радить терапевт.
Те, що алкоголь добре втамовує спрагу - міф
"Ні за яких умов для компенсування рідини не можна вживати алкогольні напої, особливо, коли людина перебуває під прямою дією сонячного проміння. Навіть не можна припускати, що вино чи пиво втамовує спрагу".
За словами медика, питання в тому, який з чаїв є кращим для компенсації рідини – зелений чи чорний – також не має однозначної відповіді.
"Це на індивідуальний смак кожної людини. Не можна компенсувати втрату води тільки чаєм, оскільки від цього може виникнути тахікардія і серйозні порушення роботи серцево-судинної системи".
Особливу увагу головний терапевт звернув на людей, які вживають кардіологічні препарати.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Богатирьової туристам радять зробити профілактичні щеплення
"Потрібно враховувати, що ці препарати на фоні спеки можуть подіяти значно швидше й раптово понизити тиск. Тому ми завжди рекомендуємо робити вечірній прийом препаратів якомога ближче до сну, а ранковий – після пробудження, щоб уникнути приймання медикаментів протягом дня".
"Якщо у людини раптом виникає в’ялість, слабкість, підвищене серцебиття чи мурашки по тілу, головокружіння чи погіршення вимови – необхідно негайно викликати лікаря, щоб не допустити інфаркту або інсульту", - наголосив Нетяженко.
