У новий рік зі стрункою талією: продукти-спалювачі калорій
Отже, які продукти сприяють швидкій втраті ваги? Про це пише delfi.ua.
Селера
Справа в тому, що для перетравлення селери потрібно більше калорій, ніж міститься в ній самій. Тому, якщо хочете позбутися зайвої ваги, додайте в раціон стебла селери. До того ж, організм буде забезпечений необхідними вітамінами і мінералами.
Спаржа
Цей бобовий також довго перетравлюється в шлунку і залишає відчуття ситості. І якщо вам потрібно вгамувати голод, не поспішайте смажити шматок червоного м`яса, а краще з`їжте спаржі.
Огірок
Огірок має негативну калорійність завдяки високому вмісту води, а також клітковини. Вода – єдиний продукт, який має 0 калорій. Але а клітковина допомагає не тільки прискорити обмін речовин, але і залишає відчуття ситості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Науковці: фаст-фуд підвищує ризик депресії у здорових людей
Ананас
Щоб переварити ананас, організму потрібно значно більше енергії, тому ананас часто називають ефективним засобом для схуднення.
Зелений чай
Щоб в організмі засвоївся зелений чай, йому потрібно витратити на це 60 калорій. У той час як сам чай – дуже низькокалорійний, а вода взагалі приносить організму 0 калорій.
Кориця
Цю пряність дієтологи рекомендують використовувати як замінник цукру. Крім того, прянощі посилюють кровообіг, тим самим стимулюючи обмін речовин.
Цитрусові
Багаті на воду, клітковину та вітаміни цитруси також володіють негативною калорійністю. Адже щоб апельсин нормально засвоївся, організму потрібно витратити на це чимало калорій. У той час як цитрусові – одні з найбільш низькокалорійних ласощів.
