Як стати більш креативним та продуктивним. 4 безцінні поради
Утримування у голові одночасно цих двох типів думок - великих ідей та повсякденної рутини - може призвести до серйозного стресу. Це тому, що вони вимагають різних типів мислення, які ґрунтуються на різних ритмах всередині вашого мозку. То ж доброю новиною є те, що це не лише ваша проблема.
Нові можливості, про які ми мріємо, породжені так званим "дивергентним мисленням". Наші списки справ, які треба зробити нині, натомість, породжені іншим - "конвергентним мисленням". Як пояснює Ненсі Дуарте у своїй книжці "Resonate: Захопи увагу аудиторії своєю яскравою історією", "дивергентне та конвергентне мислення були визначені Джоєм Полом Гілфордом у 1967 році, як два різних типи мислення, що активуються як реакція на проблему. Дивергентне мислення генерує ідеї, натомість, конвергентне мислення сортує та аналізує ці ідеї задля досягнення найкращого результату".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надворі XXI століття - чому ж ми працюємо так багато?
Як це виглядає на практиці? Коли у вас працює дивергентне мислення, ви створюєте безліч можливостей. Ви можете цілком списати навіть серветку у ресторані. Або ж переглядати улюблені блоги, клікаючи на все, що потрапляє на очі. Або проводити мозковий штурм з другом. Або мріяти про те, куди вам варто далі поїхати. Дивергентне мислення нагадує огляд страв на шведському столі. Ви можете милуватися усією їжею, але невдовзі ви повинні обрати кілька страв, які вмістяться на вашій тарілці, так щоб ви могли справді наїстися, зосередитися на чомусь одному.
Коли ви зосереджуєтеся на чомусь одному - це конвергентне мислення. Це означає самоорганізацію, редагування, владнання справ. Ви можете скласти перелік цих справ. Або вимкнути телефон. Або увімкнути повноекранний режим, так щоб, коли ви пишете статтю, то не могли побачити нічого іншого.
На роботі та у житті обидва типи мислення відіграють важливу роль. Дивергентне мислення генерує нові ідеї. Конвергентне мислення перетворює ці ідеї у конкретні кроки. Проблема полягає у тому, що коли ми намагаємося робити обидві речі одночасно - коли наш мозок перемикається між різними типами мислення, ми втрачаємо свою ефективність.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забудьте про баланс робота-особисте життя
Якщо проблеми, з якими ви маєте справу щодня, потребують творчої роботи, як, наприклад, дизайн, маркетинг чи писання, або ж більше рутинної роботи, чи чогось зовсім іншого, свідомий поділ та відокремлення у часі обох типів мислення може посилити ваші інтелектуальні можливості та збільшити вашу продуктивність і креативність.
Але, звичайно, так простіше сказати, аніж зробити. Отже, ось кілька способів, як можна відокремити дивергентне та конвергентне мислення у повсякденному житті - і залишитися зосередженим на тому типі мислення, яке вам потрібне.
1. Залиште собі простір для досліджень
Погляньте на свій поденний або тижневий розклад. Якщо більшу частину дня ви проводите, "роблячи свою роботу", що це добра ознака того, що вам треба знайти трохи часу для дивергентного мислення. Так що зробіть собі послугу і заплануйте його.
Заплануйте час, щоб відійти від комп'ютера і написати інтелектуальну карту для нового проекту, погуляти по вулиці, або прочитати книжку на незнайомому тему. Важливо робити це щодня, принаймні, близько 20 хвилин, щоб дати вашому мозку простір для створення нових можливостей. Намагайтеся звести до мінімуму чинники, що вас відволікатимуть, які можуть повернути вас у режим справ, які треба швидко зробити. Записуйте усе, що спадає вам на думку.
2. Коли настає час "зосередитися", зробіть це слово своєю мантрою
Після того, як ви зібрали найрізноманітніші ідеї, або коли вам треба розпочати робити справи, що є у списку, скажіть собі: "Зараз прийшов час зосередитися на цьому завданні". (Так, саме тим голосом, яким вихователь у дитсадку може вести дітей на підвечірок.) Напишіть цю фразу на стікері-записнику та наклейте на монітор - це звучить тупо, але ці нагадування допомагають вам втриматися на шляху.
3. Поділіть свої інструменти
Ви можете натренувати свій мозок, щоб він перемикався у у певний режим мислення, використовуючи різні інструменти для дивергентного та конвергентного мислення - що буде дуже корисною навичкою, якщо вчитеся відокремлювати обидва режими (типи) мислення.Спробуйте використовувати записник без рядків для дивергентного мозкового штурму, а потім перейти на комп'ютер, щоб сформулювати ці ідеї у цілісну статтю. Або ж запишіть ідеї, отримані завдяки дивергентному мисленню, на папірці-стікери, а потім складіть їх у єдине ціле.
4. Остерігайтеся чинників, що відволікають
Навіть маючи найкращі наміри, залишатися в обраному вами режимі мислення не обов'язково буде легко. Не так давно одного недільного ранку, я прокинулася і склала довгий перелік справ, які я мала намір закінчити попереднього тижня та перейшла у "конвергентний режим".
Коли я лише почала писати першого листа, зайшла моя подружка та почала розповідати про нові ідеї з просування свого стартапу, великі плани щодо торгівлі між Китаєм та Чилі торгівлі, і те, що можна приготувати для пізнього сніданку. Оскільки я щойно увійшла у конвергентний режим мислення, її енергія просто вивела мене з рівноваги! Я слухала її ідеї, але моє серце забилося швидше при думці про мій перелік справ. Я пояснила їй, що відбувається у моїй голові, а потім, врешті-решт, вибачилася і попрямувала до кав'ярні, щоб знову увійти у цей конвергентний режим.
Коли ви перебуваєте в одному режимі мислення, підлаштуйте своє середовище так, щоб воно допомагало вам залишитися у ньому і ви могли максимізувати свій інтелектуальний потенціал. В офісі це може означати потребу вдягнути навушники або пересісти у конференц-зал. Це може також передбачати потребу піти у спортзал, парк або бібліотеку, щоб потрапити у потрібний режим. З певною практикою ви зможете з'ясувати, що найкраще працює у вашому випадку.
Незалежно від того, у якій галузі ви працюєте, дивергентний та конвергентний режими мислення є однаково важливими. Але ще важливішим є усвідомлення необхідності розмежування обох режимів - це допоможе вам зосередити свою увагу, знизити рівень стресу і зробити більше.
Оригінал: mashable.com, Переклад: ipress.ua
